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AI编程助手到底省了多少时间？三组真实数据和一个反直觉结论

把AI编程从「感觉快了」变成「可测量的加速」，需要选对指标。本文用任务分解、净时间、返工率三个维度重新计算AI编程的真实收益，并解释为什么高级工程师的收益反而更难体现。